夏天美女如雲，碎花裙擺下迷人的美腿總讓人遐思萬千，美腿讓美女有了在夏天炫耀的資本，來看看怎樣打造黃金美腿吧，品道為你提供十二招秘訣。
1、避免久站或坐，應經常讓腳做抬高、放下運動，可能的話小走一番。
2、應養成穿醫用彈力襪每天運動腿部一小時的習慣，如散步、快走、騎腳踏車、跑步或跑步機等。
3、應養成一日數次躺下將腿抬高高過心臟的姿勢，並維持膝蓋彎曲，如此可促進腿部靜脈血液循環。
4、保持正常體重不能超重，因體重過重會使腿部靜脈負擔增加。
5、盡量避免提超過10公斤的重物。
6、保持腳及腿部清潔，並避免受傷。
7、如您腿部皮膚已呈乾燥情形，請遵照醫師囑咐塗藥。
8、每晚自我檢查小腿是否有腫脹情形。
9、每晚睡時將腿墊高約6寸，並保持最舒適的姿勢即可，千萬不要因此而讓腿部僵硬，否則適得其反。
10、請於每日起床後立即穿上醫用彈力襪，並做幾分鐘反覆抬腿伸腳運動。因為腿部腫脹通常在下床後站立幾分鐘就會發生。白天應持續穿用襪。
11、保持醫用彈力襪的清潔，避免高溫洗燙和爆曬，並注意其彈性功能是否改變。一雙優質彈力襪其彈性約可維持8--12個月，因此當彈力襪失去彈性時應立即更換以保證隨時對您雙腿進行呵護。
12、請一定要戒除吸煙的習慣。 |
