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新手上路

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goodwinreid6598發表於 2010-12-17 02:50 | 只看該作者

健康又瘦身的涼拌菜-涼拌黑木耳

涼拌黑木耳
做法：黑木耳洗淨切好，在開水中焯一下，晾涼，加入紅辣椒、蒜、麻油、醋拌勻即可食用。
作用：黑木耳含有維生素B1、維生素B2、維生素C、蛋白質、粗纖維、鈣、鐵等，可清肺解毒、補血減脂。
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