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標題: 按摩美胸法重拾完美曲線-按摩比運動更有效 [打印本頁]

作者: arnoldb1012 時間: 2010-8-12 18:41 標題: 按摩美胸法重拾完美曲線-按摩比運動更有效

　　鍛煉可以使乳房下胸肌增長，胸肌的增大會使乳房突出，所以看起來胸部好像就變大了。許多健身中心都曾經打出「減肥健胸」的口號，於是許多女性以為通過有指導性的胸部運動，胸部就可以變大。

　　其實，乳房的大小無法通過鍛煉改變，因為乳房內並無肌肉。但運動確實可以使胸部變得健康而彈性，正確的身體姿勢也有助於保持胸部的形狀和彈性。所以，在運動時，不妨多做做鍛煉背部和肩膀的運動，如游泳、上肢的鍛煉等，都是保持胸部形狀的有效方法。

　　相比主動性的胸肌鍛煉，按摩會更加溫和有效。每天花上5分鐘就可以，需要提醒您注意的是，按摩時從兩邊向中間打圈按摩，最後由下向上按摩時，重複向上的動作時，注意手掌到了脖子後不要又順原路下來，那樣美胸不成，反而容易讓胸部下垂。

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