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標題: 你會手臂按摩減肥嗎？ [打印本頁]

作者: Graham3351 時間: 2010-1-2 13:06 標題: 你會手臂按摩減肥嗎？

手臂按摩法：

　　1、右手手掌握住左手手腕並向腋下部位按摩，同時左手向上筆直抬起。重複此動作30次再換右手。

　　2、手指指腹將皮下脂肪抓出。由臂內側、外側的中心線開始，有節奏地揉搓。

　　3、重點按捏肘部至腋下部位，注意手臂不能彎曲，重複此動作30次。

　　4、用指腹加大力度按壓，同時盡量彎曲手臂，重複此動作30次。

　　注意事項：

　　揉搓手臂脂肪時，配合纖體產品，可以稍微用力，之後皮膚會微微發紅，也可用噴霧舒緩皮膚。如果力量不夠，使用按摩板等物品同樣可以達到瘦身效果。

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