註冊
登錄
論壇
搜索
幫助
導航
小手冰冰涼↑↓女人網
»
減肥塑身
» 多種有效控制食慾減肥法-飲食日記
返回列表
回復
發帖
發新話題
發佈投票
發佈懸賞
發佈辯論
發佈活動
發佈視頻
發佈商品
發短消息
加為好友
Dermot0929
當前離線
UID
100
帖子
166
精華
0
積分
5
閱讀權限
10
在線時間
0 小時
註冊時間
2009-12-15
最後登錄
2010-6-9
新手上路
1
#
打印
字體大小:
t
T
Dermot0929
發表於 2010-1-2 07:08
|
只看該作者
多種有效控制食慾減肥法-飲食日記
飲食日記
最近的研究:有將近1700名的志願者參加了這次為期半年的調查活動,結果發現,堅持記飲食日記的人在半年後減輕的體重是不記日記的人的兩倍。
專家建議:任何能提醒自己的飲食習慣的方法都是有效的。而飲食日記是長期的目標,一週一個月都未必能見效。看看自己的飲食日記,找出問題,想辦法改變,看著自己一天天在改善,建立良好健康的飲食習慣,是一件振奮人心的事。
收藏
分享
評分
回復
引用
訂閱
TOP
返回列表