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Gareth7370
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Gareth7370
發表於 2009-12-20 17:10
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「裸吃」
相信很多人看到自己腰圍的一圈肥肉,會覺得有點噁心而吃不下多少吧。在吃晚餐的時候,赤裸身體,讓你不得不分散注意力,注意到自己的減肥任務有多麼地刻不容緩。
如果"裸吃"都不能發揮作用,那麼就試試在全身鏡前裸吃!當然這個辦法是獨自一人在家裡用享用晚餐的時候才能派上用場。其他場合請自重!
專家建議:明星私人教練羅伯特說,這種看似荒謬的節食方法是有效的。但是最好在喝熱湯的時候不要用,小心燙到。這種辦法還能給自己一個機會好好審視一下自己的體型,也不是一件壞事。說不定會起到激勵作用呢。
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