多種有效控制食慾減肥法-咀嚼32次

Vera4435

咀嚼32次

　　每口食物先咀嚼32次，然後把嘴裡的殘渣吐掉。有一位維多利亞的藝術品商人，就是靠這個辦法減掉了45磅。他說，這種辦法很有效，身體照樣能吸引人體所需的營養，嘴巴也滿足了美味，而攝入身體的熱量也減少了，真是一舉三得。

　　專家意見：這種辦法的原理也是，少往肚裡塞食物，堅持足夠長的時間後才能見效。