如果你受過高等教育，如果你沒有足夠的資金創立自己的事業，如果你對傍“大款”或“小款”也沒有興趣，如果你是這樣的女人，那麼你必須得有一份工作。工作給女人更大的空間去發揮才能，也帶給女人獨立與自信。現在的女人也越來越優秀了，失業率直線上升的永遠是男人。任何一個都市化的場景中，女人的腳步快得令人眼花繚亂。
不過，在月亮背面總會有陰影。工作意味著責任充滿著競爭，職位越重要，你的工作態度越嚴謹，隨之而來的壓力就會越大。初入職場的年輕麗人會因對工作程式的不熟悉對錯綜複雜的同事關係不適應而怯場；而有多年工作資歷的職業女性又會對一再重複難有突破的工作產生倦怠心理，她們很難從工作中找到自我的價值，日子一天天在繼續，總有忙不完的事：難有創意的案頭策劃、停滯不前的銷售額、做不完的財務報表……據調查，工作倦怠症對職業女性已屬“多發病”，大多數有一定工作經歷的女性都曾有過相關的症狀，大多表現為：
常感到疲憊，對工作提不起精神，早已沒有新鮮感和熱情；
感覺自己的免疫力下降，極易傷風感冒；
皮膚狀態不佳，會出現乾燥，緊繃或敏感反應；
情緒不穩，容易消沉或者敏感、易怒；
有轉換角色的想法，比如想去完全陌生的環境或從事完全不同的職業。
倦怠感多半來源於過大的壓力。白領女性，特別是那些生活和事業兼備的女性，除了擇業的困惑、來自工作的壓力、激烈的競爭和新的挑戰之外，更有感情的煩惱、家務的瑣碎、對責任的恐懼和對子女的擔心，過大的壓力讓她們的心理難以承受，於是導致抑鬱心理從而產生了對工作及生活的倦怠感。不良的心理狀況必將影響到工作的效率和自己的健康，如何克服倦怠感，以最佳狀態迎接新的挑戰和機遇你可以：
１、傾訴並徵詢建議。
向你周圍的人——家人、朋友講述自己的工作和內心想法，並聽取來自各方的分析和建議。
２、注意飲食。
高節奏的上班族為了方便省事，常常用速食食品來應付，造成高熱量高脂肪的食品攝入過多，蔬菜水果攝入過少。而脂肪攝取過多造成代謝物在體內沉積，增加了身體器官的負擔，身體更易感覺疲勞。均衡的飲食有很好的抗壓效果，可以強化免疫機制，緩和神經系統的緊張程度。
３、避免以藥物減輕壓力，也應改掉以咖啡及濃茶提神的習慣。
事實上，疲倦是人體過度疲勞後的正常生理反應。這時你應該休息。咖啡和濃茶中的咖啡因雖然可使人短時間處於亢奮狀態，但同時加速了體能的消耗。
４、放鬆自己。
如果在公司裡你如弦上之箭，難以放鬆，那麼，你可以儘量減少家務活，請家人為您分擔家務，你應該有多一點的時間聊天、購物、娛樂。弦繃得太緊遲早會出問題的，你應該學會策略地“偷懶”。
５、美麗容顏，重拾信心。
“相由心生”，低沉抑鬱的情緒必將使你的肌膚變得憔悴及疲倦。女性的內分泌系統極易受不佳精神狀況的影響，長期的壓抑消沉對女性的健康非常不利。你可以到美容院進行專業的按摩使用最新的減壓修護產品會達到更好的效果、香薰，藉以舒緩情緒，加強水分吸收，並幫助肌膚去除餘留在內的緊張壓力。相信一張容光煥發的臉和放鬆的精神可以助你克服倦怠的心理。 健康的身體和心理狀況是職業女性能夠投入工作的前提，所以你一定要善待自己，注意讓工作和生活張弛有度，避免因過度的壓力和勞累讓自己身心受損。事業的成功需要付出長期的努力，或許會有多次起伏的過程。所以，你要記得那句老話“留得青山在，不愁沒柴燒”。 |
