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“胖友”減肥奇招 水裏做瑜伽頭“踢”足球

昨日下午3時30分,中國死海的沙灘上,6名體型壯碩的男“胖友”趴在沙灘上,手腳並用地拼命向前爬行,完全顧不上不時鑽進衣服和嘴裏的沙子。快速爬行並不是他們的目的,他們要做的是以最快的速度,用頭將沙灘足球頂進球門……他們正在體驗快樂減肥。



  昨日上午11時,記者在中國死海看到,通過成都全搜索等網站徵集的“胖友”並非超級胖子,但他們仍非常希望減肥。下午1時,做完一組熱身健身操之後,11名身穿泳衣的“胖友”,跟著教練的哨聲,手牽手走進了中國死海的冷水博浪區。“好冷啊,腿都凍麻了!”身高1.7米、體重80公斤的康鳳英冷得直發抖。“這樣就是為了讓你們在冷熱交替的環境中,打開全身的毛孔。”見“胖友”們喊冷,教練趕忙說。

  康鳳英說,她上班時就坐在辦公室裏,週末休息時就宅在家裏,從不出去鍛煉。去年生完小孩,體重從原來的50多公斤,飆升到80公斤。想約朋友一起鍛煉,但和朋友的休息時間又不同,“鹽療快樂減肥,聽著讓人神往,就來參加了。”康鳳英道出了自己的想法。

  在博浪區進行了20分鐘的熱身之後,“胖友”們轉移到了漂浮區。“踮起腳尖、雙手舉過頭頂……”來自俄羅斯的美女教練在水中示範瑜伽動作,但“胖友”們做起來十分吃力。一不留神,一位“胖友”滑倒在水中。而在黑泥體驗區,全身抹滿黑泥的“胖友”再次練起高難度的健美操動作。

  下午3時,“胖友”們來到室外的沙灘上,戴上健身手套、護腕和護膝,進行“沙灘爬”的訓練。教練謝黎明在講解了“沙爬”的注意事項後,再次讓“胖友”們進行跑步、跳躍踢腿等熱身運動。熱身之後,謝黎明和其他教練測試了每個“胖友”的心率,並給出了相應的運動建議。

  緊接著是匍匐前行。在教練的指導下,“胖友”們膝蓋、手肘並用,拼命扭動身體爬向終點。爬到終點時,33歲的吳波累得氣喘吁吁,身高1.80米的他體重88公斤。之前通過節食和做俯臥撐,減肥有些成效,但他認為這種在遊戲中減肥的方式或許更有效。“很喜歡這種理念,在沙灘上做做有氧運動,心情也舒暢些,室內的遊戲也很有意思。”

  減肥的最後一項,是頭頂足球進門。只見“胖友”們用雙手和雙腳支撐起身體趴在沙灘上,手腳並用向前爬行,完全顧不上不時鑽進衣服和嘴裏的沙子。快速爬行並不是他們的目的,他們要做的是以最快的速度,用頭將沙灘足球頂進球門。第一個沙灘足球進入球門時,觀戰的“胖友”們發出一陣歡呼。
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